علاج الكرش :
- تجنب الاغذية ذات السعرات الحرارية العالية مثل : الدهون (الزبدة -القشدة-السمن النباتي-المسبكات-الزيوت بكميات كبيرة) .
- المشي وعمل تمرينات البطن (حسب القدرة .......الي عندهم جرح او فتاء يتجنب تمرينات البطن الرياضية ) .
- اكل الخضروات ذات الالياف العالية (الخضار في الثلاث وجبات ) .
- الحبوب ( الدرة المشوي -الفريك ......) .
- المشي يوميا .
المصدر :برنامج الطب الامن للدكتور أمير صالح :على قناة الرحمة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق