ممارسة التمارين الرياضة يوميا
(المشي أو الجري الخفيف ....... تمرينات الاحماء الخفيفة ....... تمارين البطن ......)
الابتعاد تماما عن الدهون
والمسبكات
الامتناع عن أكل الشيكولاتة
الابتعاد عن اكل مكسبات اللون
والطعم والرائحة
الوصفة :
1-عمل كمادات بفوطة مبللة
بمياه ساخنة
2-عمل ماسك بنعناع مفروم
واتركه لمدة 20 دقيقة .......
تكرار الوصفة لمدة عشرة أيام ممتالية
المصدر :برنامج الطب الامن للدكتور أمير صالح :على قناة الرحمة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق